Första matar - Graviditet

Första matar


AMNING

Ska du amma? Ja. Ingenting är bättre för din baby än bröstmjölk. I själva verket rekommenderar American Academy of Pediatrics att spädbarn konsumerar bröstmjölk uteslutande under de första sex månaderna av livet. Därefter rekommenderas bröstmjölk i kombination med långsamt införda fasta livsmedel i slutet av det första året.

Varför bröstmjölk är så bra: Studier tyder på att bröstfödda spädbarn kan vara större, starkare och i vissa fall smarterare än deras flaskmatade motsvarigheter. Det beror på att näringsämnena i bröstmjölk är tillräckliga och komplett, perfekt utformade för spädbarn. Några näringskomponenter av bröstmjölk som inte finns i formeln är speciellt fördelaktiga. Dessa inkluderar kolesterol, en viktig komponent i hjärnvävnad och den biokemiska grunden för många enzymer i kroppen; och docosahexaensyra, vilket är viktigt för din bebis hjärnfunktion och visuell och auditiv utveckling.

De långsiktiga fördelarna: Amning minskar signifikant barnets risk för infektioner i luftvägarna, bakteriell meningit, urinvägsinfektioner och många sjukdomar. Faktum är att studier har visat att även fyra månader av amning kan sänka förekomsten av vissa cancerformer i barndomen, Crohns sjukdom och diabetes vid uppkomsten av barndom.

Mors mjölk levererar också passiva och aktiva antikroppar mot alla de sjukdomar som du har utsatts för.

Vad är det för dig? Förmåner för mödrar inkluderar minskad risk för ovarie och bröstcancer, liksom en tidigare återgång till prepregnancyvikt.

Vad kolostrum gör: Colostrum är den första bröstmjölken som din kropp producerar. Den kommer strax efter barnets födelse och är särskilt tjock och rik på proteiner, antikroppar och andra ingredienser för att närma och skydda ditt barn i hennes första dagar utanför livmodern. Några dagar senare börjar en mammas kropp att producera mogen mjölk, som kan bära barnet under hela spädbarnet.

Hur ofta ska du sjuksköterska: De flesta läkare rekommenderar att du matar ditt barn på begäran, eller när hon vill bli matad. En nyfödd mage är liten, så hon behöver äta några timmar. (Om du har problem med att amma, kontakta en amningskonsult, kvinnor som får hjälp tenderar att amma sina barn längre.)

Sjuksköterskor hjälper ofta din kropp till att producera bröstmjölk. "Bröstet anpassar sig till vad barnet behöver och producerar vad barnet kan ta", säger Ruth A. Lawrence, M.D., barnläkare och neonatolog och direktör för Breastfeeding and Human Lactation Study Center vid University of Rochester i New York.

"För vissa barn betyder det en stor matning på morgonen och en lättare utfodring senare på dagen, men det är annorlunda för andra." Din mjölkförsörjning anpassar sig till hur mycket och när ditt barn behöver det.

FORMEL

Vissa mödrar väljer att flaska mata sina barn med formel i samband med amning, särskilt när barnet börjar avta. Det finns två sorter av formel: formel gjord av kojölk och formel framställd av sojaprotein.

Båda typerna har vitaminer, mineraler och en fettsyraprofil som liknar mjölk från människa. Formeln kan köpas i tre former: färdig att betjäna vätska, pulveriserad eller kondenserad (du måste lägga vatten till de senare två, följ instruktionerna exakt). Rengör alla flaskor med varmt tvålvatten innan du använder. Värm aldrig upp formeln i en mikrovågsugn, eftersom det värmer det ojämnt. Lägg hellre den fyllda flaskan i en panna med vatten och värm sedan vattnet. Testa alltid temperaturen på formeln innan du ger den till din bebis.

Valet att inte amma: Vissa kvinnor väljer att inte sjuksköterska för blygsamma eller andra skäl. Andra kvinnor kan helt enkelt inte, som de som genomgår kemoterapi eller tar vissa antityroidmedikamenter eller som har haft bröstimplantat som sätts in genom bröstvårtan. (Implantat som placeras under bröstet eller sätts in genom armhålan påverkar inte kvinnans förmåga att sjuksköterska, dock.)

Kvinnor som arbetar utanför hemmet eller som måste vara borta från sina barn i timmar och dagar ibland kan känna sig oförmögna. (Nittiofem procent av mammor med spädbarn under 1 år jobbar nu, nästan dubbelt så mycket som 1976, enligt US Census Bureau.) Dessa kvinnor kan hjälpa sina barn att skörda fördelarna med bröstmjölk genom att pumpa före och under arbetet så att barnets vårdgivare har alltid en tillräcklig tillgång. Många arbetande mammor använder en kombination av amning och formelmatning med framgång.

FAST ÄMNEN

När ska man starta fasta livsmedel: De flesta barnläkare rekommenderar att man kompletterar en kost av bröstmjölk med långsamt introducerade fasta livsmedel som börjar när barnet är 4 till 6 månader gammalt. Men tryck inte ditt barn för att ändra kosten innan hon är redo. börjar hon på fasta ämnen för tidigt kan öka hennes chanser att utveckla matallergier. De livsmedel som oftast förknippas med spädbarnsallergier innefattar vete, äggvitor, citrusfrukter och juice och koksmjölk. De undviks bäst tills ditt barn når ungefär 1 år.

Är din baby redo? Din baby är redo för något annat än bröstet eller flaskan när hon håller huvudet på egen hand och blir mycket intresserad av vad som står på din tallrik. När du börjar henne på fasta ämnen, var noga med att presentera mat en åt gången, och tvinga henne inte att konsumera mer än hon vill, även de mest erfarna 6 månader gamla äteren kan konsumera bara tre till fyra matskedar per måltid. Andra kostbehov bör tillgodoses av bröstmjölk och / eller formel.

Vilka livsmedel när: Kom ihåg att introducera bara en mat i taget.

  • 4-6 månader: Singelkorniga, järnfästa spannmålsprodukter är bäst att börja med. Risflingor rekommenderas oftast som en första mat eftersom den är glutenfri och mindre associerad med allergiska reaktioner.
  • 6-8 månader Fortsätt att tillsätta spända och mosade livsmedel, såsom ångad morötter, korgar, broccoli eller gröna bönor; och renade frukter, som persikor och bananer. Undvik mat med tillsatta sockerarter eller salt; Din bebis kan avvisa alla andra livsmedel efter att ha smakat på de söta eller krydda sakerna.

    Söt mat, som äppelmos, brukar accepteras lyckligt, men det kan ta lite tid för ditt barn att vänja sig på smaken och konsistensen av andra livsmedel, till exempel grönsaker. Tvinga inte ditt barn att äta något på första försöket, men ge inte upp om hon motstår en hjälp av ansträngd squash, till exempel, ge det vila i några dagar och försök igen senare.

  • 8-12 månader: Försök att ge din baby lite finhackad mat. All mat ska ångas och kylas, med en konsistens som lätt löser sig i munnen. Livsmedel som kräver tuggning kommer sannolikt att orsaka kvävning tills barnet har både tänderna och den muskulära samordningen för att hantera dem.